[...] treningu wyjatkowo bolaly mnie stawy. Rozgrzewka oczywiscie byla ( to chyba wiedza wszyscy ze to wazne)Moj trening jest bardzo intensywny i calkiem sporymi ciezarami. Podejrzewam ze jest to zapalenie stawu (na zdjeciu w ktorym miejscu boli zaznaczylem kółkiem)Moze ktos udzieli rady jak walczyc z ta dolegliwoscia i jak jej na przyszlosc zapobiegac
[...] 9. Brzuch 3 CW w 3 Super seriach / Przedramię 3S nad chwyt 3S podchwyt Po pierwsze dał bym jeszcze trening B żeby w treningu był porządnie MC i drążek, wycisk płasko na 1 miejscu później barki(wycisk zza/karku) i zaczynasz od dołu w A a w treningu B od góry. Brzuch 3 S to słabo jak dla brzucha lepiej zrobić 3cw 3 super serie i ten brzuch [...]
[...] tym planem od 1,5 miesiąca czy tam od 2 i co do efektów to jestem totalnie zawiedziony Jednie co mi poszło to trochę masy ale tłuszczowej .. Z siła jest tragedia , stoję w miejscu no pomijając plecy tam idzie z leksza ... próbowałem mieszać cwiczenia, ilość powtórzeń itp ale nic.. umarł w butach Od zeszłego Tygodnia zaopatrzyłem sie znowu w [...]
Rossi od środy 1600 tylko kurcze ja mam taki dziwny garfik dnia.Wiekszosc czasu spedzam poza domem dopiero tak kolo 18 jestem na miejscu. I ciężko mi wciskać te węglowodany. Bedąc w domu o tej 18 moge wzbogacic posilek o weglowodany,a do wczesniejszych dodać np w postaci owoców? To jest mój przedostatni posilek.Kolacje jem ok 21,a o 22.30 do [...]
PROSIMY PRZECZYTAĆ NINIEJSZĄ ULOTKĘ I PRZECHOWYWAĆ JĄ W BEZPIECZNYM MIEJSCU. JEŚLI WHO ZMIENI STOPIEŃ ZAGROŻENIA PANDEMIĄ GRYPY A(H1N1) Z POZIOMU 5 NA 6 LUB WZROŚNIE LICZBA ZACHOROWAŃ W IRLANDII, TE INFORMACJE MOGĄ SIĘ OKAZAĆ WAŻNE DLA PAŃSTWA I PAŃSTWA RODZINY. nformacje i porady lekarskie dla obywateli w sprawie grypy A(H1N1) Informacje na temat [...]
ja bym na twoim miejscu udal sie do dermatologa nie ma nigdzie napisane ze trądzik jest przyczyna diety ale z doswiadczenia wiem ze tak moze byc. U mnie pojawiały sie syfy po produktach prztworzonych i o wysokim ig za duzo białka tez może powodowac trądzik czesto pisza ze mleko moze powodowac trądzik ale ile w tym prawdy :) po twoim wieku sadze ze [...]
daj ankietę co z tą dietą masz już?,białko bdb ale jak nie masz braków w diecie to po co?,te bcaa z olimpa trochę nie opłacalne tak myślę ja na twoim miejscu bym kupił z activlab myślę że są ok na całe 8 tygodni 2 puchy ci wystarczą,omega 3 przy redukcji jak najbardziej,scorch to już nie taki słaby spalacz,lepiej nie kupuj go,trzymaj dobrze [...]
Mam 17 lat wzrost 172cm waga 62kg. Zauważyłem, że od mniej więcej roku może trochę ponad bardzo szybko rosły mi kończyny (nogi, ręce) kiedy tułów prawie stał w miejscu. Wzrost ten wg mnie właśnie się zakończył i teraz wyglądam jak wyglądam - szczupła, wąska sylwetka, długie kończyny (proporcjonalnie to dobrze nie wygląda). Z tego co przeczytałem w [...]
Witam mam pewien problem. Stoję w podciąganiu na drążku w miejscu. Dodaję co tydzień +1,25kg do serii, a pierwsza seria(bez obciążenia) idzie mi zawsze tak samo, czyli ciężko(5 powtórzeń). Jeszcze większym problemem jest to że nie dam rady nawet raz podciągnąć się do samej klatki. Co zrobić w takim przypadku? Myślałem o tym żeby drążek dać 2x w [...]
[...] głównych jesiennych imprezach wystąpi jednak w roli „klasyka". W tej samej kategorii nasz debiutant na zawodach międzynarodowych, Tomasz Pabiniak, został sklasyfikowany na 5 miejscu, ale Tomek to wielki talent, i gdy tylko dopracuje formę (uda), to będzie piął się do góry. W kategorii 90 kg pojawiło się siedmiu zawodników, ale zupełna „plaża" i [...]
Witam wszystkich, Od jutra wskakuję na pełne obroty w pracy. Prawdopodobnie nie będę miał czasu zejść do "socjalnego" wciąć posiłek, więc będę zmuszony jeść w miejscu gdzie wykonuję swoją pracę. I tutaj właśnie moje pytanie, prośba do Was. Co byście zaproponowali jako dodatek do ryżu? Nie może to być "pachnące", pokroju tuńczyka, za którym wprost [...]
ja bede choć już phila widziałem xD ale bateria padała tuż przed cyknięciem foty ceny odzywek w promocji ciekawe wiec jak ktoś na miejscu to niech daje na metro centrum pzdr
[...] z tym poradzić Otóż dostałem taki temat od ziomka na praktykach i musze to zrobic za tydzien, a jeżeli tego nie skleje jakoś, to będę sobie musiał poszukac praktyk w innym miejscu, a zalezy mi na tym, żeby jednak zostać tu gdzie jestem A oto ten nieszczęsny temat "Zastosowanie sidingu i tworzyw sztucznych do robót wykończeniowych w [...]
Też bede robił ten zabieg w tym miesiącu także zobacze co i jak i opisze. Z tego co wiem proces "spalania" trwa chyba ok 3-4tyg i w miejscu zastrzyku chodzi sie z pasem uciskowym. A co do bólu. To nie są już szoty w dupsko tylko w np brzuch i musisz idealnie wiedzieć jak głęboko powinna wejsć igła inaczej może sie skończyć tragicznie.
Plan jest dobry jak dla mnie. Masa stoi w miejscu, nie przytyłem prawie nic. Troche nawet ponad 2 miesiące bez ani 1 podciągniecia wiecej to jest dobrze? No nie wiem ...
Wiek nie gra roli. Liczy się przede wszystkim zaangażowanie, jakie wkładasz w treningi. Na twoim miejscu po prostu udałbym się do któregoś z klubów i pogadał z trenerem. On będzie wiedział najlepiej do jakiej grupy Cię przydzielić. Tylko nie spodziewaj się że po kilku treningach będziesz postrachem ulic :D
[...] jest znieczulenie miejscowe. Przeciwwskazaniami do Liolizy są: ciąża, karmienie piersią, infekcje skóry w miejscach podawania, nadmierna otyłość, stwardnienie rozsiane, padaczka, alergia na jeden ze składników preparatu. Możliwe powikłania po lipolizie to zaczerwienie skóry, obrzęk, drobne siniaki, uczucie dyskomfortu w miejscu podania, świąd.
[...] Mozna zmniejszyc obwód brzucha, poprzez np unikanie "wzdęciogennych" pokarmow, czy też poprzez wzmcnienie miesni brzucha które "trzymają" wszystko na miejscu. Nie koniecznie musi sie to wiązać z utrata tk tluszczowej Zwracam też uwage, iz temat nazwales "przyrost masy miesniowej" - rowniez proponuje sie [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
